备孕不只是女生的事，男性生育年龄也关键～ 不同年龄段生育情况 25 岁前：有生育能力，但心理、经济可能没准备好当爸。 25 - 35 岁👍：体质好、心理成熟，精子活力旺，是生育黄金期。 35 岁后：雄性激素、精液质量下降， 40 岁后生育力明显降，55 岁后死精、畸形精子变多。 高龄 “孕爸” 影响 受孕率降低，精子质量下滑。 孩子更易早产 / 晚产、体重偏低。 增加孩子唇裂、腭裂等患病几率。 高龄男性备孕注意 补充叶酸，男生备孕期也得补。 提前 3 个月戒烟酒、少喝咖啡。 坚持适度运动，增强体质、提升精子质量。 #科学备孕 #备孕攻略 #男性备孕 #孕产知识 #男士备孕 #备孕