分享一个 AI 长会话收尾三件套：`HANDOFF.md` + 反思机制 + 经验记录。三句话解决“AI 失忆”问题，直接复制提示词就能用。 1、`HANDOFF.md`｜跨天任务必备 什么时候用？长会话要结束、跨天推进的大任务、项目中间状态复杂，必须留给下一个新会话看。 直接复制这段： 这个会话要结束了。请写一份交接文档存到 `HANDOFF.md`：我们在做什么任务、已经完成了什么、当前卡在哪、下一步计划是什么、有哪些踩过的坑绝对不要再踩。写给一个完全没有上下文的新会话看。 下回开新会话，第一句： 请先读取 `HANDOFF.md`，了解项目上下文，再继续推进。 2、反思机制｜把踩过的坑变成下一轮输入 让模型把这次协作里被纠正过的地方逐条列出来，再判断是信息不够，还是判断逻辑出了问题。这样下次开局，模型不会重复踩同一个坑。 直接复制这段： 回顾我们这次协作，你的输出里，哪些内容是我给你纠正的，逐条列出，判断是我给的信息不够导致你判断缺失，还是信息够了但你的判断逻辑有问题，思考如果下次做同样的任务，我在开头多说哪几句话，你就能避开这些问题？复盘结果用表格输出三列，包括我修改的内容，归因，下次的开头指令建议。 3、经验记录｜把纠错变成长期资产 什么时候用？每当你发现一个值得记住的教训、一个好用的审查顺序、一种有效提问方式，或者纠正了 AI 一个判断，让你觉得“下次还用得上”，就该录入错题本。 直接复制这段： 把我们刚才的经验录入错题本/系统记忆，只记纠错与有效方法，错题本里已有类似记录的，更新旧条目，不新建，审查规则或提示词模板里已经明确写了的内容，不重复记录。 使用顺序： 1、长会话收尾：先写 `HANDOFF.md`，只记任务进度，不堆经验 2、中间发现偏差：跑反思机制，把表格存进经验记录 / 错题本 3、错题本攒出高频规律：提炼最通用的几条进 Memory 常驻 这套流程超级适合放在长任务、跨天协作和Agent 工作流里，尤其是你不想每次都从零解释上下文的时候 今晚就试试看吧 #codex #收尾习惯 #效率是第一生产力 #提高工作效率的方法 #个人开发者 #ai工具